در این دوره، با زبان بدن، نفس و آگاهی ابتدایی از حرکت آشنا می‌شویم.

مسیر ما با تمرین‌های ساده اما عمیق شروع می‌شود تا پایه‌های ارتباط با بدن، زمین و درون‌مان را بنا کنیم.

اگر هیچ تجربه‌ای نداری یا می‌خواهی از نو، با دقت و نرمی شروع کنی، این فضا برای توست.

آغاز، جایی‌ست که بدن شنیده می‌شود، نه قضاوت.